墨西哥早餐卷饼的美味食谱

您是否渴望享用一顿美味又令人满意、风味十足的早餐？墨西哥早餐卷饼就是您的最佳选择！这个美味的食谱非常适合那些喜欢富含蛋白质和香料的丰盛早餐的人。无论您是想为早晨的日常生活增添趣味，还是想用您的烹饪技巧给您的朋友和家人留下深刻的印象，这个食谱一定会很受欢迎。从蓬松的炒鸡蛋到热情的香肠和浓郁的莎莎酱，每一口都是令人垂涎欲滴的味道。因此，准备好以这份美味且易于制作的墨西哥早餐卷饼食谱开始新的一天吧，它会让您整个早上都感到饱足和满足！

墨西哥卷饼的变种

墨西哥早餐卷饼是一道多功能菜肴，可以根据您的口味偏好进行定制。以下是墨西哥卷饼的一些变体，您可以尝试：

素食卷饼

如果您是素食主义者，您仍然可以通过将肉换成一些炒蔬菜来享受墨西哥早餐卷饼的美味。您可以使用青椒、洋葱、蘑菇和西葫芦的组合来制作色彩缤纷且营养丰富的馅料。在混合物中添加一些黑豆和鳄梨以增加蛋白质含量，最后撒上一些莎莎酱和切碎的奶酪。

健康的墨西哥卷饼

如果您正在寻找传统早餐卷饼的更健康替代品，您可以尝试使用全麦玉米饼代替面粉玉米饼。您还可以使用火鸡香肠代替猪肉香肠，以获得更瘦的蛋白质来源。添加一些菠菜和西红柿以获取额外的维生素和矿物质。跳过奶酪和酸奶油，选择一些新鲜的莎莎酱。

早餐玉米煎饼碗

如果你不想吃玉米饼，你可以做一个墨西哥卷饼碗。首先以糙米或藜麦为底，然后在上面添加一些炒鸡蛋和香肠。最后撒上一些鳄梨、莎莎酱和香菜，就是一顿新鲜美味的早餐碗。

如何制作墨西哥早餐卷饼

现在您已经了解了墨西哥卷饼的一些变体，让我们深入了解如何制作经典的墨西哥早餐卷饼。

原料

- 4 个大玉米饼 - 8 个鸡蛋 - 1/2 磅香肠 - 1/2 杯洋葱丁 - 1/2 杯青椒丁 - 1/2 杯切达干酪丝 - 1/2 杯莎莎酱 - 2 汤匙橄榄油 -盐和胡椒粉调味

指示

1. 在大煎锅中用中高火加热橄榄油。加入西班牙香肠，煮约 5-7 分钟，直至变黄变脆。

2. 将切好的洋葱和青椒放入锅中，煮约 3-5 分钟直至变软。

3. 在另一个碗中，将鸡蛋与一些盐和胡椒一起搅拌。

4. 将鸡蛋与香肠和蔬菜一起倒入煎锅中，炒至熟透，大约需要 3-5 分钟。

5. 将玉米饼放入微波炉或煎锅中加热，直至其变软。

6. 将鸡蛋和香肠混合物均匀地分在玉米饼上。

7. 将切碎的奶酪撒在鸡蛋混合物上。

8. 在奶酪上淋上一些莎莎酱。 9. 将墨西哥卷饼紧紧地卷起来，边卷边边塞进去。 10. 立即上桌，尽情享用吧！

最后的想法

墨西哥早餐卷饼是一种美味又令人满意的早餐，易于制作和定制，以满足您的口味偏好。无论您喜欢素食、健康替代品还是经典的肉蛋卷饼，这个食谱一定会很受欢迎。因此，下次您寻找风味十足的早餐时，请尝试一下墨西哥早餐卷饼食谱！

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墨西哥早餐膳食创意

烤玉米卷蘸酱

烤玉米卷蘸酱是一种无麸质和生酮开胃菜。一份含有 284 卡路里、20 克蛋白质和 20 克脂肪。此食谱可供 8 人份。每份 1.46 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12%。它非常适合超级碗。这个食谱是典型的墨西哥菜。如果你手头有玉米卷调味料、切达干酪、莎莎酱和一些其他原料，你就可以制作它。只有少数人做了这个食谱，但有 8 个人说它恰到好处。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。它是由 Allrecipes 带给您的。总的来说，这个食谱的得分并不高，只有 39%。类似的食谱包括烤玉米卷酱+赠品、奶油牛油果酱和烤玉米饼薯片以及简易烤炸豆泥酱（或玉米卷或墨西哥卷饼馅料）。

快速简单的墨西哥卷饼蘸酱

每次想吃墨西哥食物时，忘记出去吃饭或叫外卖。尝试在家制作快速简便的玉米卷酱。此食谱可供 10 人份。每份 51 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 4%。每份开胃菜含有 174 卡路里、7 克蛋白质和 16 克脂肪。 78 人对这个食谱印象深刻。它可以随时享用，但特别适合超级碗。玉米卷调味料、莎莎酱、切达干酪和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。它是由 Allrecipes 带给您的。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。从准备到装盘，这个食谱大约需要1小时10分钟。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 29%，并不是那么出色。快速简单的塔可汤、快速简单的塔可沙拉和快速简单的塔可汤与这个食谱非常相似。

墨西哥卷饼皮塔饼口袋

如果您想在食谱盒中添加更多墨西哥食谱，墨西哥卷饼皮塔饼口袋可能是您应该尝试的食谱。一份含有422 卡路里、 34 克蛋白质和16 克脂肪。每份 2.86 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 19% 。此菜谱可供 4 人份。此菜谱来自 Taste of Home，有 1 名粉丝。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。如果你手头有碎牛肉、墨西哥卷饼调味料、切达干酪和一些其他原料，你就可以制作它。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 50% 的分数。这个成绩已经很不错了。类似的食谱有Burrito Pita Pockets 、 Pita Pockets和BLT Pita Pockets 。

迈克的炸玉米饼蘸酱

迈克的炸玉米饼浸是一种无麸质和乳蛋素食开胃菜。此食谱可供 10 人份，每份售价 1.28 美元。一份含有 327 卡路里、10 克蛋白质和 29 克脂肪。它是由 Allrecipes 带给您的。今天前往商店购买辣椒酱、切达奶酪、酱油和其他一些东西来制作。从准备到装盘，这道菜大约需要2小时5分钟。对于墨西哥美食爱好者来说，这是一个负担得起的食谱。它非常适合超级碗。这个食谱受到 16 名美食家和厨师的喜爱。勺子评分为38%，这道菜相当糟糕。如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢迈克的魔法、迈克·罗曼诺夫和墨西哥卷饼酱等食谱。

黑豆玉米饼

黑豆玉米饼这道菜可以在大约20 分钟内满足您对墨西哥菜的渴望。这个食谱可供 2 人食用，每份售价 3.05 美元。一份含有777 卡路里、 43 克蛋白质和34 克脂肪。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。并不是很多人真的喜欢这个开胃菜。只需将黑豆泥、墨西哥卷饼大小的面粉玉米饼、奶油和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。它由 Foodnetwork 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 83% 的 spoonacular 分数。这个分数很棒。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢波布拉诺辣椒、芒果和黑豆玉米饼、篝火玉米饼和全麦早餐烤玉米饼等食谱。

黑豆卷饼馅料

开胃菜食谱永远不会嫌多，所以尝试一下黑豆墨西哥卷饼馅料吧。一份含有208 卡路里、 12 克蛋白质和1 克脂肪。此食谱可供 6 人份，每份售价 1.05 美元。 1 个人对这个食谱印象深刻。前往商店购买炸豆泥/奶酪/酸奶、罐装西红柿、辣椒粉和其他一些今天要做的东西。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。这个食谱是典型的墨西哥菜。这道菜从准备到上桌，大约需要45分钟。它是由 Allrecipes 带给您的。总的来说，这个食谱获得了76% 的高分。黑豆玉米煎饼馅料或配菜、易烤炸豆泥酱（或炸玉米饼或玉米煎饼馅料）以及黑豆和鳄梨酱玉米煎饼与此食谱非常相似。

窒息的墨西哥卷饼

如果你想添加更多乳蛋素食食谱到你的曲目，窒息的墨西哥卷饼可能是一个食谱，你应该尝试。为每份$1.4，你会得到一个供应4的主菜。这道菜的一部分大致包含蛋白质17g, 脂肪21克，且共 436卡路里. 这个来自Taste Of Home的食谱需要面粉玉米饼，辣酱玉米饼馅，莎莎佛得角和切达干酪。不是很多人做这个食谱，1会说它击中了要害。这个食谱是典型的墨西哥菜。从准备到盘子，这个食谱大致需要 25分钟. 考虑到所有因素，这个配方获得48的spoonacular分数%，这是相当不错的。窒息的墨西哥卷饼, 窒息的墨西哥卷饼，而窒息的墨西哥卷饼与这个食谱非常相似。

塔可扭烤

Taco Twist Bake 是一道 6 人份的主菜。一份含有302 卡路里、 22 克蛋白质和16 克脂肪。每份 1.36 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 15% 。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。这个食谱是典型的墨西哥菜。这个食谱来自《Taste of Home》，有 1 名粉丝。番茄酱、螺旋意大利面、切达干酪和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 42% 的高分。这个成绩不错。尝试类似食谱的墨西哥卷饼圈、墨西哥卷饼沙拉和墨西哥卷饼沙拉。

炖肉,炖肉

炖肉的食谱可以做成约55分钟. 这个食谱供应4。为每份$3.73，这个食谱封面37% 你每天对维生素和矿物质的需求。看着你的身影？这种无乳制品配方有 905卡路里, 蛋白质47g，而脂肪56克每份。它作为主菜运作良好。不是很多人做这个食谱，1会说它击中了要害。牛肉立方体牛排，牛肉汤，酥皮和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。它是完美的秋天. 它是由Foodnetwork带给你的。总的来说，这个食谱赚了一个相当不错的spoonacular得分79%. 如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱: 黑豆炖肉, 结实的墨西哥卷饼，并强壮的Calzones.

贝里尼变得容易了

贝里尼很容易走 5分钟自始至终。为每份1 1.31，这个食谱封面10% 你每天对维生素和矿物质的需求。这道配菜有 115卡路里, 蛋白质2g，而脂肪1克每份。这个食谱供应6。 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。前往商店，拿起石榴糖浆，优质桃子注入伏特加，普罗塞克和其他一些东西，使它今天。它是由Allrecipes带给你的。这是一个很好的选择，如果你遵循一个不含麸质，不含乳制品，乳蛋素食和纯素食饮食。总的来说，这个食谱赚了一个好spoonacular得分73%. 墨西哥卷饼做得容易, 意大利面烤得容易，而 Chiles Rellenos变得容易与这个食谱非常相似。

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