辣酱玉米饼馅瑞士

简单美味的玉米卷饼指南

如果您正在寻找一道美味且易于制作的墨西哥菜肴,一定会给您留下深刻的印象,那么玉米卷饼就是您的最佳选择。这道经典菜肴因其美味的口味和质地而深受大众喜爱。但究竟什么是玉米卷饼,以及如何制作它们?别担心,我们已经为您提供了保障。在本文中,我们将为您提供简单实用的指南,帮助您制作令人垂涎欲滴的玉米卷饼,让您的味蕾兴奋不已。从完美的馅料到理想的酱汁,我们将引导您完成整个过程的每一步,以便您立即享受这顿美味佳肴。准备好用你新发现的烹饪技巧给你的朋友和家人留下深刻的印象。让我们深入了解吧!

玉米卷饼的历史

Enchiladas Suizas 是一道经典的墨西哥菜肴,起源于该国中部地区。 “suizas”这个名字在西班牙语中是“瑞士”的意思,但这道菜与瑞士并没有真正的联系。据信,这个名字是由一位餐馆老板创造的,他认为这道菜中使用的奶油酱类似于瑞士奶酪。

这道菜是由装满鸡肉、奶酪和其他配料的玉米饼卷起来,然后涂上由粘浆果、青辣椒和浓奶油制成的奶油绿酱。然后烘烤这道菜,直到奶酪融化并且味道融合在一起。

Enchiladas Suizas 是一道在墨西哥很受欢迎的菜肴,在美国和其他国家也很受欢迎。这道菜随着时间的推移而演变,有很多变化,但基本成分保持不变。

原料

要制作玉米卷饼,您需要以下成分:

- 12 个玉米饼 - 3 杯切碎的熟鸡肉 - 1 杯切碎的蒙特利杰克奶酪 - 1/2 杯切碎的新鲜香菜 - 1/2 杯酸奶油 - 1/4 杯切碎的洋葱 - 2 瓣大蒜,切碎 - 1 汤匙橄榄油- 盐和胡椒调味 - 1 杯鸡汤 - 1/2 杯浓奶油 - 1/2 杯切碎的粘浆 - 1/4 杯切碎的青辣椒

制作玉米卷饼的步骤

1. 将烤箱预热至 350 华氏度。

2. 在一个大煎锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜,煮约 2-3 分钟,直至洋葱呈半透明且大蒜散发出香味。

3. 将鸡肉丝放入煎锅中,与洋葱和大蒜一起搅拌。盐和胡椒调味。

4. 在另一个碗中,将切碎的蒙特利杰克奶酪、切碎的香菜和酸奶油混合。

5. 将玉米饼放入微波炉或煎锅中软化几秒钟,直至变软。

6. 将少量鸡肉混合物和奶酪混合物舀到每个玉米饼上,然后紧紧卷起来。将卷好的玉米饼接缝面朝下放入一个大烤盘中。

7. 在搅拌机或食品加工机中,将鸡汤、粘浆果、青辣椒和浓奶油混合。搅拌直至光滑。

8. 将酱汁倒在玉米卷饼上,确保完全覆盖它们。

9. 将辣酱玉米饼馅放入预热的烤箱中烘烤 20-25 分钟,或直至其热透且奶酪融化并起泡。

10. 如果需要的话,趁热与切碎的香菜和酸奶油一起食用。

制作完美玉米卷饼的技巧

- 使用烤鸡或剩下的煮熟的鸡肉以节省时间。 - 如果您喜欢更辣的菜肴,请在酱汁中添加更多切碎的青辣椒或少许辣椒。 - 如果你没有粘浆,你可以使用绿色西红柿,甚至罐装绿色玉米卷饼酱。 - 对于素食版本,可以用炒蘑菇或烤蔬菜代替鸡肉。 - 搭配炸豆泥和墨西哥米饭,构成一顿完整的饭菜。

结论

玉米卷饼是一道经典的墨西哥菜肴,制作简单,一定会给人留下深刻的印象。其奶油绿色酱汁和美味的鸡肉和奶酪馅料,是一道深受大众喜爱的菜肴,非常适合家庭聚餐或聚会。按照我们的简单指南,在家制作令人垂涎欲滴的玉米卷饼,并在自己的厨房中享受墨西哥风味。

墨西哥瑞士膳食创意
辣酱玉米饼馅

玉米卷饼浸菜谱大约需要 35 分钟即可制作完成。每份开胃菜含有272 卡路里、 7 克蛋白质和15 克脂肪。每份 80 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 7% 。这个食谱可供 12 人份。奶油、辣椒、玉米片和一些其他配料的混合物使这个食谱如此美味。它非常适合超级碗。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。这个食谱是典型的墨西哥菜。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 34% ,并不是那么出色。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:辣酱玉米饼馅、鸡肉辣酱玉米饼馅和鸡肉辣酱玉米饼馅。

甜咸玉米卷饼

Sweet N Savory Enchiladas 可能正是您正在寻找的主菜。每份 1.56 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 20% 。一份含有610 卡路里、 27 克蛋白质和42 克脂肪。此食谱可供 12 人份。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一份经济实惠的食谱。 1 个人已经做了这个食谱并且会再做一次。这道菜从准备到上桌,大约需要55分钟。牛至、葱、菜籽油和一些其他成分的混合物足以使这个食谱变得如此美味。它是由《家的味道》带给您的。总体而言,这个食谱获得了43% 的良好评分。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢咸味大比目鱼辣酱玉米饼馅、咸味大比目鱼辣酱玉米饼馅和甜咸味汉堡等食谱。

圣达菲辣酱玉米卷饼

圣达菲烤玉米卷饼 (Santa Fe Enchilada Bake) 这道食谱大约需要 1 小时就能做好,对于墨西哥食物爱好者来说,这绝对是无麸质食物的绝佳选择。每份 1.59 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。这个食谱可制作 8 份,每份含358 卡路里、 22 克蛋白质和16 克脂肪。144 人已经做过这个食谱,并且还会再做。这个来自 Allrecipes 的食谱需要四种奶酪、玉米饼、洋葱和玉米。很多人真的很喜欢这道主菜。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 69% 的勺子评分。这个分数很靠谱。类似的食谱有圣达菲烤蛋、烤玉米卷饼和一锅烤玉米卷饼。

牛肉顶豆辣酱玉米饼馅

牛肉顶豆玉米卷饼从开始到结束大约需要30 分钟。每份售价 2.83 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 34% 。这道菜一份约含蛋白质47克,脂肪53克,总计943卡路里。这个食谱可供 6 人份。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个实惠的食谱。 1 人发现这个食谱味道鲜美且令人满意。今天去商店买番茄酱、孜然粉、牛肉粉和其他一些东西来做。它作为主菜效果很好。它是由《家的味道》带给您的。总的来说,这个食谱获得了59% 的高分。尝试牛肉和豆玉米卷饼、牛肉和豆玉米卷饼以及牛肉和豆玉米卷饼以获得类似的食谱。

香肠蔬菜煎锅晚餐

香肠和蔬菜煎锅晚餐从开始到结束大约需要30 分钟。一份含有455 卡路里、 21 克蛋白质和16 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用。每份 2.33 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。它由 Taste of Home 带给您。如果您手头有嫩菠菜、鸡肉香肠、土豆和其他一些食材,您可以做。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 71% ,这相当不错。煎锅玉米卷饼晚餐、意大利香肠和蔬菜汤以及BLD 酿煎蛋卷——早餐、午餐、晚餐与这个食谱非常相似。

鸡肉玉米卷饼瑞士

Chicken Enchiladas Suizas 食谱大约需要 1 小时 30 分钟即可制作完成。此食谱可制作 6 份,每份含944 卡路里、 54 克蛋白质和55 克脂肪。每份 3.47 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 40% 。它是由 Allrecipes 带给您的。前往商店购买智利辣椒、甜椒、玉米饼和其他一些今天要做的东西。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这个食谱是典型的墨西哥菜。它作为一道相当昂贵的主菜效果很好。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 66% 的高分。这个成绩很扎实。类似的食谱包括鸡肉玉米卷饼、鸡肉玉米卷饼和鸡肉玉米卷饼食谱。

辣椒瑞士烘焙

如果您想在食谱盒中添加更多无麸质食谱,Chili Suizas Bake 可能是您应该尝试的食谱。此食谱可制作 6 份,每份含802 卡路里、 44 克蛋白质和46 克脂肪。每份 4.15 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 34% 。作为主菜效果最好,大约40 分钟即可完成。它非常适合超级碗。它是由 Foodnetwork 为您带来的。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。前往商店购买碎鸡肉、橄榄油、蜂蜜和其他一些今天制作的东西。这个食谱是典型的美国菜。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 70% ,相当不错了。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢玉米卷饼、玉米卷饼和玉米卷饼等食谱。

更健康的鸡肉玉米卷饼 I

如果您想在您的食谱盒中添加更多墨西哥食谱,更健康的鸡肉玉米卷饼 I 可能是您应该尝试的食谱。每份 1.39 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。这道菜的一份含有大约20 克蛋白质、 6 克脂肪和总共251 卡路里。这个食谱可供 8 人食用。如果您手头有鸡胸肉、玉米卷酱、辣椒粉和一些其他配料,您就可以制作它。它作为主菜很合适。116 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 15 分钟。这道菜的勺子评分为 78% ,非常扎实。尝试Enchiladas de Pollo (Chicken Enchiladas) 、 Chicken Enchiladas (Enchiladas de Pollo)和Chicken Enchiladas (Enchiladas de Pollo)来获取类似食谱。

红薯黑胡椒饼干

红薯黑胡椒饼干从开始到结束大约需要27 分钟。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 13 克脂肪和总共197 卡路里。此食谱可供 12 人食用,每份价格为 21 美分。Allrecipes 的这个食谱需要浓奶油、盐、黄油和面粉。只有少数人做过这个食谱,其中 6 人认为它很合适。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。它作为一道价格非常合理的甜点效果很好。这道菜的勺子评分为 30% ,相当糟糕。 酸奶和墨西哥辣椒烤红薯条、加勒比黑豆红薯汤和牛油果奶油酱黑豆红薯玉米卷饼与此食谱非常相似。

炸豆泥辣酱玉米饼馅

炸豆泥玉米卷饼从开始到结束大约需要40 分钟。此乳蛋素食食谱可供 6 人份,每份售价 1.39 美元。这道主菜每份含有356 卡路里热量、 20 克蛋白质和11 克脂肪。大蒜粉、玉米饼、洋葱和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。它是由《家的味道》带给您的。这个食谱是典型的墨西哥菜。勺子评分为49% ,这道菜不错。类似的食谱包括周六晚上鸡肉、奶酪和豆泥玉米卷饼、 瘦豆泥和鸡肉玉米卷饼配自制玉米卷饼酱和豆泥酱。

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