辣酱玉米饼馅德莫尔

玉米卷饼简单烹饪指南

您是一位美食爱好者,想要尝试一些新的、令人兴奋的东西吗?莫过于玉米卷饼!这道受欢迎的墨西哥菜是咸味和甜味的美味结合,将挑逗您的味蕾。但如果您是鼹鼠世界的新手,可能会不知从何开始。这就是这个简单的烹饪指南的用武之地。只需几个简单的步骤,您就可以制作一盘令人垂涎欲滴的玉米卷饼,给您的家人和朋友留下深刻的印象。从烹饪鸡肉到准备摩尔酱,我们将指导您完成整个过程的每一步。那么,让我们开始探索烹饪这道美味佳肴的乐趣吧!

准备鸡肉

制作玉米卷饼的第一步是准备鸡肉。你需要大约一磅去骨去皮的鸡胸肉。以下是鸡肉的烹饪方法:

1. 将烤箱预热至 375°F。

2. 用盐和胡椒调味鸡胸肉。

3. 将鸡肉放入烤盘中,加入 1/2 杯鸡汤。

4. 用铝箔盖住烤盘,烘烤 20-25 分钟,或直至鸡肉煮熟。

5. 将鸡肉从烤箱中取出,冷却几分钟。

6. 鸡肉冷却后,用叉子或手将其切成小块。

准备鼹鼠酱

下一步是准备摩尔酱。摩尔酱是一种复杂的酱汁,由多种成分制成,包括辣椒、香料、坚果和巧克力。不要被一长串的成分吓倒——制作摩尔比你想象的要容易。摩尔酱的制作方法如下:

原料

- 2 汤匙植物油 - 1 个洋葱,切碎 - 3 个蒜瓣,切碎 - 2 杯鸡汤 - 2 个安乔辣椒,去籽并切碎 - 2 个帕西拉辣椒,去籽并切碎 - 1 茶匙孜然粉 - 1 茶匙肉桂粉 - 1/4 茶匙丁香粉 - 1/4 茶匙香菜粉 - 1/4 茶匙干牛至 - 1/4 茶匙干百里香 - 1/4 杯葡萄干 - 1/4 杯杏仁片 - 1/4 杯芝麻 - 1/ 4 杯南瓜籽 - 2 汤匙不加糖可可粉 - 1 汤匙糖 - 盐和胡椒调味

指示

1. 在大平底锅中用中火加热植物油。

2. 加入洋葱和大蒜,煮约 5 分钟,直至洋葱呈半透明状。

3. 加入鸡汤、安乔辣椒、帕西拉辣椒、小茴香、肉桂、丁香、香菜、牛至和百里香。搅拌混合。

4. 将混合物煮沸,然后将火调小,煮 10 分钟。

5. 将葡萄干、杏仁、芝麻和南瓜籽放入锅中。搅拌混合。

6.继续将混合物再煮10分钟。

7. 将可可粉和糖加入锅中。搅拌混合。

8. 使用浸入式搅拌机或将混合物转移到搅拌机中搅拌直至光滑。

9. 用盐和胡椒调味摩尔酱。

组装玉米卷饼

现在你已经准备好了鸡肉和摩尔酱,是时候组装玉米卷饼了。操作方法如下:

原料

- 12 个玉米饼 - 1/4 杯植物油 - 1 杯碎奶酪壁画 - 1/4 杯切碎的香菜 - 1/4 杯红洋葱丁

指示

1. 将烤箱预热至 350°F。

2. 在小煎锅中用中火加热植物油。

3. 将玉米饼浸入油中,每面煎约 10 秒,或直至其变软。

4. 对剩余的玉米饼重复此操作,根据需要向煎锅中添加更多油。

5. 在每个玉米饼上涂一勺摩尔酱。

6. 在摩尔酱上加入一勺鸡丝。

7. 将玉米饼卷起来,将其接缝面朝下放入烤盘中。

8. 对剩余的玉米饼和馅料重复上述步骤。

9. 将剩余的摩尔酱倒在玉米卷饼上。

10. 将碎奶酪壁画撒在玉米卷饼的顶部。

11. 烘烤 20-25 分钟,或直至玉米卷饼加热透且奶酪融化。

12. 用切碎的香菜和切碎的红洋葱装饰。

结论

恭喜!您刚刚制作了一盘美味的玉米卷饼。这道菜非常适合特殊场合或家庭晚餐。不要害怕尝试摩尔酱——您可以根据您的口味调整香料和调味料。将玉米卷饼与米饭和豆子一起食用,作为一顿完整的饭菜。我们希望您喜欢这个简单的烹饪指南,并且您会一次又一次地尝试制作玉米卷饼。快乐烹饪!

墨西哥德莫尔膳食创意
大蒜牛肉辣酱玉米饼馅

大蒜牛肉玉米卷饼可能就是您正在寻找的主菜。此菜谱可供5人份。此菜一份约含蛋白质21克,脂肪32克,总计579卡路里。每份 1.81 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 24% 。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。这个食谱是典型的墨西哥菜。如果你手头有罐装西红柿、牛肉汤、番茄酱和其他一些原料,就可以做。这道菜从准备到上桌,大约需要1小时10分钟。它是由《家的味道》带给您的。勺子评分为47% ,这道菜很扎实。大蒜牛肉玉米卷饼、大蒜牛肉玉米卷饼和牛肉玉米卷饼与这个食谱非常相似。

菲尔的萨尔萨舞

Phyl's Salsan 是一道 6 人份的开胃菜。每份售价 1.65 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 22% 。观察你的身影?这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱每份含有156 卡路里、 6 克蛋白质和1 克脂肪。 Allrecipes 的这个食谱有 19 名粉丝。今天前往商店购买阿纳海姆智利辣椒、墨西哥辣椒、红糖和其他一些东西。这道菜从准备到上桌,大约需要2个小时。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个相当便宜的食谱。考虑到所有因素,这个食谱获得了 87% 的高分,这非常棒。类似的食谱包括淡味莎莎佛得角鸡肉辣酱玉米饼馅配菠萝鳄梨莎莎、 莎莎德莫尔卡杰特(烤番茄和青智利莎莎)和阳光明媚!莎莎酱(菠萝芒果猕猴桃莎莎酱) 。

炸豆泥辣酱玉米饼馅

炸豆泥玉米卷饼从开始到结束大约需要40 分钟。此乳蛋素食食谱可供 6 人份,每份售价 1.39 美元。这道主菜每份含有356 卡路里热量、 20 克蛋白质和11 克脂肪。大蒜粉、玉米饼、洋葱和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。它是由《家的味道》带给您的。这个食谱是典型的墨西哥菜。勺子评分为49% ,这道菜不错。类似的食谱包括周六晚上鸡肉、奶酪和豆泥玉米卷饼、 瘦豆泥和鸡肉玉米卷饼配自制玉米卷饼酱和豆泥酱。

红、白、绿沙拉

红、白、绿沙拉食谱大约需要 15 分钟即可制作完成。一份含有141 卡路里、 2 克蛋白质和10 克脂肪。每份 50 美分,您就可以得到一份 10 人份的开胃菜。这个菜谱来自 Taste of Home,有 1 名粉丝。如果你手头有青豆、橄榄油、胡椒和其他一些原料,就可以做。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和 fodmap 友好饮食,这是一个不错的选择。总的来说,这个食谱获得了57% 的高分。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢红、白、蓝(浆果)绿色沙拉、绿、白、红辣酱玉米饼馅和红、白、绿千层面等食谱。

萨尔萨舞II

Salsan II 可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食食谱。每份 42 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 6% 。此食谱可制作 12 份,每份含32 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。很多人都非常喜欢这道开胃菜。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个便宜的食谱。如果你手头有小茴香粉、蒜粉、罗马番茄和其他一些原料,你就可以制作它。 104 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。这道菜从准备到上桌,大约需要50分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 63% 的高分。这个成绩很扎实。类似的食谱包括淡味莎莎佛得角鸡肉辣酱玉米饼馅配菠萝鳄梨莎莎、 莎莎德莫尔卡杰特(烤番茄和青智利莎莎)和阳光明媚!莎莎酱(菠萝芒果猕猴桃莎莎酱) 。

辣酱玉米饼馅

玉米卷饼浸菜谱大约需要 35 分钟即可制作完成。每份开胃菜含有272 卡路里、 7 克蛋白质和15 克脂肪。每份 80 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 7% 。这个食谱可供 12 人份。奶油、辣椒、玉米片和一些其他配料的混合物使这个食谱如此美味。它非常适合超级碗。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。这个食谱是典型的墨西哥菜。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 34% ,并不是那么出色。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:辣酱玉米饼馅、鸡肉辣酱玉米饼馅和鸡肉辣酱玉米饼馅。

甜咸玉米卷饼

Sweet N Savory Enchiladas 可能正是您正在寻找的主菜。每份 1.56 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 20% 。一份含有610 卡路里、 27 克蛋白质和42 克脂肪。此食谱可供 12 人份。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一份经济实惠的食谱。 1 个人已经做了这个食谱并且会再做一次。这道菜从准备到上桌,大约需要55分钟。牛至、葱、菜籽油和一些其他成分的混合物足以使这个食谱变得如此美味。它是由《家的味道》带给您的。总体而言,这个食谱获得了43% 的良好评分。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢咸味大比目鱼辣酱玉米饼馅、咸味大比目鱼辣酱玉米饼馅和甜咸味汉堡等食谱。

牛肉顶豆辣酱玉米饼馅

牛肉顶豆玉米卷饼从开始到结束大约需要30 分钟。每份售价 2.83 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 34% 。这道菜一份约含蛋白质47克,脂肪53克,总计943卡路里。这个食谱可供 6 人份。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个实惠的食谱。 1 人发现这个食谱味道鲜美且令人满意。今天去商店买番茄酱、孜然粉、牛肉粉和其他一些东西来做。它作为主菜效果很好。它是由《家的味道》带给您的。总的来说,这个食谱获得了59% 的高分。尝试牛肉和豆玉米卷饼、牛肉和豆玉米卷饼以及牛肉和豆玉米卷饼以获得类似的食谱。

萨尔萨舞II

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱,Salsan II 可能是您应该尝试的食谱。每份 42 美分,您就可以得到一份可供 12 人份的开胃菜。一份包含32 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。墨西哥辣椒、盐、辣椒粉和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这个食谱是典型的墨西哥菜。 108 人对这个食谱印象深刻。这道菜从准备到上桌,大约需要50分钟。它是由 Allrecipes 带给您的。总的来说,这个食谱获得了63% 的高分。类似的食谱包括淡味莎莎佛得角鸡肉辣酱玉米饼馅配菠萝鳄梨莎莎、 莎莎德莫尔卡杰特(烤番茄和青智利莎莎)和阳光明媚!莎莎酱(菠萝芒果猕猴桃莎莎酱) 。

无肉黑豆辣酱玉米饼馅

无肉黑豆辣酱玉米饼馅是墨西哥食谱,可供 6 人份。这道主菜每份含有410 卡路里、 19 克蛋白质和10 克脂肪。每份 1.79 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 20% 。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。它是由《家的味道》带给您的。皮坎特酱、面粉玉米饼、甜椒和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。如果您遵循蛋奶素食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 63% ,非常好。黑豆无肉肉丸、无肉黑豆托斯塔达和无肉黑豆烤宽面条与此食谱非常相似。

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