玉米粉蒸肉

真正美味的玉米粉蒸肉食谱

一种很好的烹饪方法是煮玉米粉蒸肉,它会产生一些非常丰富的味道,也是一种健康的饮食方式。如果您喜欢墨西哥风味并想要一些不同的东西,那么请看看我们为这些美味佳肴所做的所有精湛食谱!无论您喜欢素食、鸡肉、猪肉还是奶酪,都有适合所有这些口味的玉米粉蒸肉食谱!

玉米粉蒸肉的历史

数千年来,玉米粉蒸肉一直是墨西哥美食的主食。玉米粉蒸肉的起源可以追溯到古代玛雅人,据信他们是第一个制作玉米粉蒸肉的人。玉米粉蒸肉在玛雅人中是一种很受欢迎的食物,因为它们易于运输并且可以在旅途中食用。

随着玛雅文明传遍墨西哥和中美洲,玉米粉蒸肉也广受欢迎。玉米粉蒸肉成为阿兹特克人的主食,他们也相信这道菜具有神圣的属性。阿兹特克人相信众神创造了第一个玉米粉蒸肉,它们是众神的礼物。因此,玉米粉蒸肉经常用于宗教仪式,并被认为是生育力和富裕的象征。

16 世纪,当西班牙人抵达墨西哥时,他们开始接触玉米粉蒸肉,并很快爱上了这道菜。西班牙人开始尝试这种配方,在传统的湿润粉糊馅料中添加新的成分和口味。如今,玉米粉蒸肉在世界各地都很受欢迎,并已成为包括美国在内的许多国家的流行菜肴。

素食玉米粉蒸肉

如果您是素食主义者,那么您会很高兴知道有很多美味的玉米粉蒸肉食谱可供您享用。一种流行的素食玉米粉蒸肉食谱是黑豆和玉米玉米粉蒸肉。制作这道菜需要湿润粉糊、黑豆、玉米、红甜椒、洋葱、大蒜、小茴香、辣椒粉和蔬菜汤。

准备馅料时,将红甜椒和洋葱放入锅中炒至变软。加入大蒜、小茴香和辣椒粉,再煮一分钟。加入黑豆、玉米和蔬菜汤,煮 10 分钟。组装玉米粉蒸肉时,将一勺湿润粉糊铺在玉米皮上,加入一勺馅料,然后折叠玉米皮以包住馅料。将玉米粉蒸肉蒸 45 分钟到一个小时。

鸡肉玉米粉蒸肉

鸡肉玉米粉蒸肉是另一种受欢迎的选择,它制作简单,味道鲜美。制作鸡肉玉米粉蒸肉,你需要湿润粉糊、鸡胸肉、洋葱、大蒜、番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤。

准备馅料时,将鸡胸肉放入锅中煮至熟透。将鸡肉切碎放在一边。在同一个锅中,将洋葱和大蒜炒至变软。加入番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤,煮10分钟。组装玉米粉蒸肉时,将一勺湿润粉糊铺在玉米皮上,加入一勺馅料,然后折叠玉米皮以包住馅料。将玉米粉蒸肉蒸 45 分钟到一个小时。

猪肉玉米粉蒸肉

猪肉玉米粉蒸肉是一道经典的墨西哥菜肴,味道鲜美。制作猪肉玉米粉蒸肉,你需要湿润粉糊、猪肩肉、洋葱、大蒜、番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤。

准备馅料时,将猪肩肉放入锅中煮至熟透。将猪肉切碎放在一边。在同一个锅中,将洋葱和大蒜炒至变软。加入番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤,煮10分钟。组装玉米粉蒸肉时,将一勺湿润粉糊铺在玉米皮上,加入一勺馅料,然后折叠玉米皮以包住馅料。将玉米粉蒸肉蒸 45 分钟到一个小时。

奶酪玉米粉蒸肉

如果您是奶酪爱好者,那么您一定会喜欢奶酪玉米粉蒸肉。要制作奶酪玉米粉蒸肉,您需要湿润粉糊、奶酪、洋葱、大蒜、番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤。

准备馅料时,将洋葱和大蒜放入锅中炒至变软。加入番茄酱、辣椒粉、小茴香和鸡汤,煮10分钟。组装玉米粉蒸肉时,将一勺湿润粉糊铺在玉米皮上,加入一勺馅料,然后折叠玉米皮以包住馅料。将玉米粉蒸肉蒸 45 分钟到一个小时。

结论

玉米粉蒸肉是一道美味又健康的菜肴,任何喜欢墨西哥菜的人都可以享用。无论您是素食主义者、肉食爱好者还是奶酪爱好者,总有一款玉米粉蒸肉食谱适合您。那么,为什么今天不尝试在家制作玉米粉蒸肉,体验这道令人惊叹的菜肴所提供的丰富风味和质地呢!

墨西哥玉米粉蒸肉膳食创意
培根杰克和墨西哥辣椒玉米饼

培根杰克和墨西哥辣椒玉米饼从开始到结束大约需要40 分钟。此食谱可供 4 人份。每份开胃菜含有279 卡路里、 14 克蛋白质和21 克脂肪。每份 1.27 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。这个食谱受到 31 名美食家和厨师的喜爱。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要葱、香菜叶、盐和葱。这个食谱是典型的墨西哥菜。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 73% 的高分。这个成绩很扎实。尝试类似的食谱培根墨西哥辣椒杰克汉堡、培根、胡椒杰克和墨西哥辣椒烤饼以及培根墨西哥辣椒和蒙特利杰克玉米粉蒸肉咬。

真棒墨西哥砂锅

食谱真棒墨西哥砂锅可以做 约35分钟. 这个主菜有 468卡路里, 蛋白质28g,而 脂肪33克 每份。 这种无麸质和原始配方供应8和成本 每份2 2.82. 只有少数人做了这个食谱,1会说它击中了要害。 它是一个 负担得起 墨西哥食物粉丝的食谱。 这个来自Allrecipes的食谱需要牛肉玉米粉蒸肉,辣椒,鳄梨酱和莎莎酱。 这将是一个打击你的 秋天 事件。 考虑到所有因素,这个配方 获得60的spoonacular分数%,这很好。 喜欢这个食谱的用户也喜欢 墨西哥素食炸玉米饼-真正令人敬畏, 真棒火鸡砂锅,而 真棒Pierogi砂锅.

德克萨斯玉米粉蒸肉馅饼

制作德克萨斯玉米粉蒸肉馅饼从开始到结束大约需要25 分钟。每份 1.42 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。每份主菜含有448 卡路里、 24 克蛋白质和25 克脂肪。此食谱可供 6 人食用。1 人很高兴尝试此食谱。由 Taste of Home 为您呈现。这个食谱是典型的墨西哥菜。去商店买切达干酪、辣椒、米饭和面食混合物,以及一些其他东西,今天就可以制作它。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 53% 的勺子分数。这个分数很靠谱。试试Francis Butler 的德克萨斯玉米粉蒸肉馅火鸡、玉米粉蒸肉馅饼和Pie a La Tamale来获取类似的食谱。

青椒鸡

青椒鸡是两人份的主菜,一份约含蛋白质35克,脂肪10克,总计363卡路里。每份 1.89 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 20%。它是由《家的味道》带给您的。 1 个人对这个食谱印象深刻。如果你手头有柠檬汁、鸡胸肉、米饭和一些其他原料,你就可以做。它可以随时享用,但特别适合超级碗。这个食谱是典型的美国菜。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。这道菜从准备到上桌,大约需要30分钟。总的来说,这个食谱获得了 54% 的高分。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:奶油青辣椒酱鸡肉玉米饼、青辣椒酸奶油酱鸡肉玉米卷饼和青辣椒酱玉米粉蒸肉。

玉米粉蒸肉浸

Tamale Dip 从开始到结束大约需要 5 分钟。每份 1.64 美元,即可获得一份可供 8 人份的开胃菜。一份含有 390 卡路里、24 克蛋白质和 29 克脂肪。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它可以随时享用,但特别适合超级碗。今天前往商店购买罐头、辣椒、加工奶酪和其他一些东西。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个负担得起的食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。如果您遵循无麸质、无乳制品、fodmap 友好型和全 30 饮食法,那么这是一个不错的选择。勺子评分为43%,这道菜相当不错。类似的食谱还有玉米粉蒸肉馅饼、玉米粉蒸肉馅饼和玉米粉蒸肉馅饼。

鸡肉玉米粉蒸肉

食谱鸡肉玉米粉蒸肉可以制作 大约3小时15分钟. 为 每份1 1.62,这个食谱 封面27% 维生素和矿物质的日常需求。 这道菜的一部分含有大约 蛋白质18g, 脂肪45克,且共 611卡路里. 这个食谱供应10。 有几个人真的很喜欢这个主菜。 它是由家的味道带给你的。 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 免费奶制品 饮食。 人们发现这个食谱既美味又令人满意。 如果你手头上有盐,橄榄,洋葱和其他一些成分,你可以制作它。 它是一个 负担得起 墨西哥食物粉丝的食谱。 总的来说,这个食谱赚了一个 好spoonacular得分62%. Tamales De Pollo Con Chile Verde-绿色智利鸡肉玉米粉蒸肉, 奶酪与烤智利玉米粉蒸肉:玉米粉蒸肉de Queso con Rajas,而 妈妈的哥伦比亚玉米卷饼(Tamales Colombianos de mi Mamá) 与这个食谱非常相似。

青辣椒酱II

开胃菜食谱永远不会嫌多,所以请尝试一下青辣椒酱 II。此食谱可供 8 人份。一份含有 123 卡路里、3 克蛋白质和 2 克脂肪。每份 39 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 9%。它是由 Allrecipes 带给您的。今天前往商店购买罐装西红柿、香菜、洋葱和其他一些东西。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和全 30 饮食,这是一个不错的选择。没有多少人真正喜欢这道美国菜。它可以随时享用,但特别适合超级碗。从准备到上桌,这道菜大约需要1小时15分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 67% 的高分。这个成绩已经很不错了。青辣椒酱鸡肉、青辣椒酱玉米粉蒸肉和奶油青辣椒酱鸡肉玉米饼与此食谱非常相似。

玉米沙拉配玉米粉蒸肉面包丁

玉米沙拉配玉米粉蒸肉面包丁是一道可供 12 人份的配菜。一份含有477 卡路里、 10 克蛋白质和28 克脂肪。每份 1.98 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 18% 。 1 个人对这个食谱印象深刻。这个食谱来自《家的味道》,需要鞋钉玉米、糖、酪乳和香菜。只有少数人真正喜欢这道墨西哥菜。如果您遵循蛋奶素食,这是一个不错的选择。从准备到上桌,这道菜大约需要55 分钟。总的来说,这个食谱获得了45% 的高分。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:菠菜沙拉配玉米面包油煎面包块、甜玉米玉米粉蒸肉蛋糕和辣椒玉米玉米粉蒸肉馅料。

菠萝、山核桃和椰子朗姆酒玉米粉蒸肉

菠萝、山核桃和椰子朗姆酒玉米粉蒸肉是一种无麸质和乳蛋素食开胃菜。此食谱可制作 18 份,每份含 193 卡路里、2 克蛋白质和 10 克脂肪。每份 51 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 6%。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这个食谱来自 Foodnetwork,需要红糖、砂糖、masa harina 和山核桃。从准备到上桌,这道菜大约需要2小时40分钟。这个食谱是典型的墨西哥菜。考虑到所有因素,这个食谱的得分只有 20%,相当糟糕。尝试类似的食谱,如甜椰子和菠萝玉米粉蒸肉、菠萝、椰子、香蕉朗姆酒喜悦和菠萝朗姆酒椰子绒毛沙拉。

墨西哥牛仔酱

墨西哥牛仔浸从开始到结束大约需要 40 分钟。此食谱可制作 24 份,每份含 98 卡路里、5 克蛋白质和 7 克脂肪。每份 33 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 4%。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。如果你手头有牛肉玉米粉蒸肉、罐装西红柿、加工奶酪和一些其他原料,你就可以制作它。如果您遵循无麸质和无乳制品饮食,这是一个不错的选择。对于墨西哥美食爱好者来说,这是一个便宜的食谱。它可以随时享用,但特别适合超级碗。它作为开胃菜效果很好。它是由 Allrecipes 带给您的。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 18%,相当糟糕。类似的食谱还有牛仔牛肉酱、牛仔鱼子酱酱和墨西哥酱。

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